Żjut essenzjali għamlu triqthom fil-biċċa l-kbira tad-djar ta 'kulħadd.Aħna ċertament inħobbu ż-żjut essenzjali u sibna li ħadmu meraviljużi għalina f'sitwazzjonijiet varji - minn kundizzjonijiet tal-ġilda għal ansjetà - iżda, fil-fatt huma ż-żjut?Jew sempliċement effett plaċebo?Għamilna r-riċerka tagħna u poġġih kollox sabiex tkun tista' tieħu d-deċiżjoni għalik innifsek.Nistennew bil-ħerqa d-diskussjonijiet li jistgħu jiġu minn dan l-artiklu!
Storja Qasira taż-Żjut Essenzjali
Il-bnedmin ilhom jużaw essenzi botaniċi għal eluf ta 'snin, kemm bħala fwejjaħ kif ukoll biex jittrattaw mard.It-tabib Grieg Hypocrites iddokumenta l-effetti ta 'aktar minn 300 pjanta u l-essenzi tagħhom għall-użu fi prattiċi mediċinali.
Waqt il-Pesta Bubonika tal-14thSeklu ġie nnutat li inqas nies mietu bil-pesta f’żoni fejn kien jinħaraq l-inċens u l-arżnu fit-toroq.Kimiku Franċiż fl-1928 għadda l-idejn maħruq tiegħu fi trej żejt essenzjali tal-lavanda u stagħġib meta jiskopri li idu fieqet mingħajr infezzjoni jew ċikatriċi.
Dan wassal biex il-lavanda ġiet introdotta f'ħafna sptarijiet fi Franza, u wara li tifqigħa tal-influwenza Spanjola ma rriżultat fl-ebda mwiet irrappurtati ta 'persunal tal-isptar.
Żjut Essenzjali Illum
Fl-età tal-lum, il-komposti jistgħu jiġu manifatturati.Għalkemm ir-riħa tal-lavanda tista 'tiġi sintetizzata bl-użu ta' linalol, hija riħa aktar ħarxa u inqas fit-tond mill-ħaġa reali.Il-kumplessità kimika ta 'żejt essenzjali pur hija kruċjali għall-effettività tiegħu.
Żjut essenzjaliillum jitneħħew mill-pjanti permezz ta 'distillazzjoni bil-fwar jew espressjoni mekkanika u huma touted mhux biss għall-użu fil-fwejjaħ iżda wkoll fid-diffusers, ilma tal-banju, permezz ta' applikazzjoni topika u anke għall-inġestjoni.Il-burdata, l-istress, in-nuqqas ta’ rqad u l-uġigħ huma wħud mill-ħafna mard maħsub li jittejjeb permezz tal-użu terapewtiku taż-żjut essenzjali.Imma dan kollu huwa wisq tajjeb biex ikun veru?
Dak li Tgħid ir-Riċerka...
Fejn tidħol ir-riċerka dwar l-użu taż-żjut essenzjali, sempliċement ma kienx biżżejjed.Reviżjoni waħda tar-riċerka dwar l-aromaterapija skopriet biss 200 pubblikazzjoni ta 'riċerka dwar iż-żejt essenzjali, li r-riżultati tagħhom kienu inkonklussivi b'mod ġenerali.B'tant żjut essenzjali differenti li qed jiġu applikati għal firxa daqshekk wiesgħa ta 'użi hemm bżonn ta' ħafna aktar studji dwar l-użu tiegħu.
X'Qed juru Xi Studji
Madankollu, hemm xi implikazzjonijiet eċċitanti għaż-żjut essenzjali li qed jiġu appoġġjati mir-riċerka.Diversi żjut essenzjali (l-aktar żejt tas-siġra tat-te) kienu effettivi fil-ġlieda kontra l-batterji reżistenti għall-antibijotiċi.
Dan jissuġġerixxi żejt tas-siġra tat-te jista 'jkun effettiv għall-użu mill-ġdid infezzjonijiet, fis-sapun u prodotti tat-tindif u anke trattament għal affarijiet bħall-akne.It-tixrid tar-rosmarin intwera li jtejjeb il-prestazzjoni konjittiva, intwera li l-lavanda tnaqqas l-uġigħ ta 'wara l-operazzjoni, u r-riħa tal-lumi kienet effettiva biex tnaqqas id-dardir u r-rimettar fit-tqala.
Għalhekk, għalkemm ħafna mir-riċerka s'issa kienet inkonklussiva, in-numru ta 'suċċessi li dehru permezz tal-esperimentazzjoni jiġġustifika investigazzjoni aktar profonda permezz ta' studji mfassla tajjeb.
Il-Qawwa Sorprendenti tal-Plaċebo
Jekk in-natura inkonklussiva tar-riċerka sal-lum tħallik mhux konvint mill-effettività taż-żejt essenzjali, imbagħad ikkunsidra l-użu tiegħu bħala plaċebo pjaċir.L-effett plaċebo ġie magħruf li jġib remissjoni f'mard kroniku, inaqqas l-uġigħ ta 'ras u s-sogħla, jinduċi l-irqad u jtaffi l-uġigħ ta' wara l-operazzjoni.
L-effett tal-plaċebo huwa reazzjoni newrobijoloġika kumplessa li żżid in-newrotrażmettituri li tħossok tajjeb u żżid l-attività tal-moħħ f'reġjuni marbuta mal-burdata u l-għarfien personali, li tipprovdi benefiċċju terapewtiku.
Ir-ritwali ta 'involviment f'attività għall-awto-għajnuna bħal tieħu amedikazzjoni jew it-tixrid ta’ żejtjista 'jikkawża l-effett plaċebo, irrispettivament mill-effettività tat-trattament.U mhux biss, iżda l-effett tal-plaċebo jista 'jaħdem flimkien ma' trattament effettiv li jżid il-qawwa tiegħu.Iktar ma jkun qawwi l-effett li tistenna, iktar ikun kbir ir-riżultat tat-trattament, li jagħmlek aktar ferħan u aktar b'saħħtu.
Ix-Xjenza tal-irwejjaħ
Effett plaċebo imwarrba, ir-riċerka wriet li espożizzjoni sempliċi għal irwejjaħ pjaċevoli tista 'ttejjeb il-burdata u l-produttività f'suġġetti meta mqabbla ma' dawk f'ambjent mingħajr riħa.Ċerta riħa m'għandha l-ebda sinifikat personali sakemm issir konnessa ma 'xi ħaġa li għandha tifsira.Pereżempju, ir-riħa tal-fwieħa ta’ xi ħadd maħbub tista’ tqajjem lill-persuna f’moħħok aktar minn sempliċiment ritratt.Jew aktar prattikament, meta tistudja għal test tista 'tutilizza ċertu riħa, u jekk ġġib dik ir-riħa miegħek għall-eżami tista' ttejjeb il-ħila tiegħek li tfakkar l-informazzjoni.Billi ssir konxju tal-mod kif irwejjaħ speċifiċi jaffettwawk, tista' tuża l-informazzjoni biex ittejjeb is-saħħa u l-benessri tiegħek.
Kwalunkwe riħa pjaċevoli tista 'tneħħi l-burdata, iżda studji reċenti jissuġġerixxu li l-irwejjaħ ħelu jaħdmu l-aħjar.Togħma ħelwa tnaqqas l-uġigħ billi tattiva sistemi opjojdi u ta 'pjaċir fil-moħħ.Permezz tal-memorja tagħna tat-togħma, riħa ħelwa se tattiva l-istess sistemi.Dan l-istess metodu jista 'jiġi applikat għar-rilassament.Billi tinxtamm ċertu riħa meta tkun fi stat rilassat, tista 'mbagħad tutilizza dik ir-riħa biex tinduċi sensazzjoni ta' rilassament anke meta ma tkunx preżenti.
Allura Jaħdmu Tassew, Jew Le?
Żjut essenzjali jistgħu jew ma jistgħux jaħdmu kif reklamat u huwa diffiċli ħafna li tgħid minħabba li sar ftit riċerka.L-ammont żgħir ta 'riċerka li hemm juri xi implikazzjonijiet eċċitanti għall-użu tagħhomfiżjoloġikament fil-ġlieda kontra l-istress, sintomi gastrointestinali, akne, batterji reżistenti għad-droga u aktar.Madankollu meta niġu għall-effetti ta 'żjut essenzjali speċifiċi fuq il-burdata l-evidenza hija fuzzy.L-użu ta 'żjut essenzjali bħala riħa ta' pjaċir fil-ħajja ta 'kuljum tiegħek jista' jkollu effetti qawwija kemm fuq il-burdata kif ukoll fuq is-sintomi fiżjoloġiċi permezz ta 'assoċjazzjoni tar-riħa u l-effett plaċebo.Peress li l-aromaterapija għandha ftit effetti negattivi, m'hemm l-ebda ħsara fl-użu ta 'dan għall-vantaġġ tiegħek, u tista' tkun qed tfejjaq lilek innifsek fil-proċess.Il-verità hija, li huwa biss wisq tajjeb jinjora.
Qed tfittex l-Aqwa Żjut Essenzjali?
Lest li tieħu l-pass u tikseb xi żjut essenzjali għalik innifsek?Jista 'jkun kbir ħafna li wieħed jinnaviga f'dawn l-ilmijiet peress li hemm ħafna marki differenti, u daqshekk informazzjoni hemmhekk.Nafu kif tħossok, għax konna nħossu l-istess.Għalhekk, għaqqadna din il-gwida komprensiva għall-aħjar żjut essenzjali eżatt hawn, biex ngħinuk tiffranka l-ħin li qattajna nifhmu liema marki tafdaw max-xiri tagħna.
Ħin tal-post: Jan-12-2022